31/08/2022
Comment surmonter 1 chagrin ? Quelles seront nos phases de chagrin que nous traversons si nous rompons une relation ou subissons un rejet ? Chacune des cles pour y faire face.
Di?s que quelqu’un souffre d’un chagrin d’amour ou tout d’un desamour, c’est parce qu’il a le c?ur brise en raison de l’incapacite de poursuivre une relation ou de ne pas i?tre capable de l’avoir avec le webmaster qu’il aime vraiment. Diverses etudes ont montre que le sentiment de chagrin est similaire a celui de subir des dommages physiques tels qu’une brulure. Mais, De quelle fai§on pouvez-vous surmonter un chagrin et pourquoi cela fait-il si mal ?
Qu’est-ce qu’un chagrin d’amour / desamour ?
Notre chagrin d’amour / desamour reste defini comme l’angoisse qui est percue lorsqu’une relation se termine, soit parce qu’il y a eu une rupture, soit si vous avez ete rejete via l’etre pas gratuit.
Selon differentes enquetes a votre egard, le chagrin / desamour peut avoir un impact psychologique similaire a celui percu au sein des phases de deuil suite a la mort tout d’un etre cher. Cela se bien parce qu’a beaucoup de reprises, passer de l’amour au desamour/ chagrin met fin a la relation entre nos deux gens.
Mes phases du desamour
Comme nous l’avons evoque, le desamour a tendance a passer via des phases similaires a celles d’un deuil. A tel point que les psychologues ont determine que bon nombre de personnes traversent les phases suivantes du desamour.
1. Douleur
Notre premier symptome ressenti si on souffre d’un chagrin d’amour reste precisement la douleur. La plupart des gens ressentent 1 engourdissement lequel pourra etre percu comme une sorte de douleur autour du c?ur.
2. Colere
Pendant cette phase de chagrin, la douleur se gravite par l’exterieur et vous pouvez vous retrouver en colere Afin de tout et tout le monde. J’ai colere vient du fera que ce vie ne se deroule gui?re comme vous le vouliez, quelque chose qui genere de l’angoisse autour de vos esperances.
3. Depression
Apres avoir eprouve en douleur et de la colere, les gens qui souffrent d’un chagrin d’amour finissent souvent avec se retirer des autres Afin de passer du temps avec elles-memes. Dans ces cas, ceux qui sont passes de l’amour au chagrin essaient souvent de reconstruire leurs blessures par la tristesse et la reflexion.
4. Renouvellement
Apres la depression, les personnes qui experimentent le chagrin d’amour / desamour et ses symptomes commencent souvent a prendre des mesures pour retourner a nouveau dans le monde exterieur. Dans l’une des phases de chagrin, les gens ont tendance a ressentir moins de tristesse et a mettre de cote les pensees une relation precedente.
5. Reconstruction
Durant ces phases de desamour, le webmaster commence a acquerir environ force pour entreprendre des taches, cela l’amene a sortir davantage de sa zone de confort et a reprendre des forces Afin de pouvoir a nouveau socialiser. Dans cet etat de chagrin, les gens commencent souvent a voir les choses qui n’allaient gui?re bien dans leurs relations precedentes ou la raison du rejet amoureux.
6. Acceptation
Correctement qu’ils soient tristes d’amour, pendant l’acceptation, les mecs vont pouvoir deja accepter le fait qu’une relation soit terminee. En fera, dans de multiples cas, vous pouvez commencer a voir que c’est peut-etre mieux que d’avoir continue avec cet amour.
Comment surmonter un chagrin d’amour ?
L’ensemble des individus vivent l’amour et le chagrin de differentes manieres. Par consequent, il n’y a aucune garantie que celui-ci existe une methode specifique pour surmonter la totalite des symptomes du chagrin d’amour. Neanmoins, Il est certains conseils que vous pouvez suivre Afin de vous aider a mieux faire face a votre etat de chagrin.
1. Reconnaissez vos sentiments
I l’instant ou une personne fut rejetee, clover dating c’est reellement probable que son ego en souffre. Notre chose normale dans ces cas de desamour est que les gens ne reconnaissent jamais leurs vrais sentiments a ce sujet. Par consequent, Il semble important d’essayer de reconnaitre votre que vous ressentez dans ces moments-la. Si la c?ur reste brise, vous devez faire face a l’angoisse dans le but de surmonter le manque d’amour et les sentiments que i§a entraine.
2. Ecrivez-le
Si pendant votre etat de chagrin vous n’etes nullement pret a parler, Cela reste important que vous essayiez de mettre vos pensees et vos sentiments sur papier. Ecrire les emotions ou des idees qui nous passent avec la tete est important pour pouvoir gerer toutes les sensations qui surgissent dans ces moments-la.
3. Pensez logiquement
A de nombreuses reprises, les individus qui passent de l’amour au desamour ont tendance a supposer que c’est de un faute. La realite est que si quelqu’un ne sait nullement comment vous valoriser ou que vous ne pouvez nullement etre bien avec votre personne, i§a implique qu’il est bien preferable de les laisser de cote. Pour ce motif, avant de vous laisser guider via les emotions et nos sentiments, essayez de reflechir a la logique derriere ces types de pensees.
4. Faites preuve de compassion envers vous-meme
Parfois, nous nous traitons pire que les pires ennemis. Dans de nombreux cas, de gros mots ou des sentiments de rejet peuvent survenir en raison en negativite que representent tous les symptomes du chagrin. Pour essayer de contrer ce qui, vous devez essayer de vous percevoir tel ce meilleur ami. De votre maniere, vous ne prononcerez aucune phrases ou de mots pouvant etre negatifs, car vous ne diriez jamais cela a quelqu’un que vous aimez.
5. Utilisez zero contact
Pendant les phases de chagrin, les mecs croient qu’ils seront capables de continuer a interagir avec leurs ex-partenaires ou ex-etres chers, ainsi, c’est une grave erreur. Afin de laisser derriere soi l’ensemble des sentiments contradictoires qui decoulent du passage de l’amour au manque d’amour, c’est important d’essayer d’arreter de contacter votre personne, bien tant que ces emotions paraissent fraiches.