Bên cạnh vòng thi trắc nghiệm trực tuyến, BTC còn tổ chức các hoạt động tranh tài để các đội thi thể hiện tài năng nấu ăn, đam mê nghề bếp được thể hiện bản thân và có thêm cơ hội bước vào vòng chung kết. Các thí sinh đăng ký theo đội 03 thành viên và có thể tham gia ít nhất 01 trong các hoạt động tranh tài như sau:

Hoạt động quay clip tự nấu ăn: các đội thi lựa chọn nấu một món ăn gia đình và thực hiện quay một đoạn clip tự chế biến món ăn đó. Thời lượng clip không quá 3 phút, các đội thi được quyền tự do sáng tạo trong việc dựng clip, hiệu ứng, âm thanh… Clip dự thi sẽ được đăng tải trên website của hội thi để bình chọn. BTC sẽ lựa chọn tối đa 05 đội thi có clip được bình chọn nhiều nhất bước vào vòng chung kết.

Hoạt động thi viết về bữa ăn gia đình: các đội thi viết một bài không quá 500 từ chia sẻ về ý nghĩa của bữa ăn gia đình và vai trò của việc đảm bảo dinh dưỡng trong những bữa ăn, đính kèm hình ảnh tự chụp để minh họa cho bài viết. Bài dự thi hợp lệ phải có số báo danh của đội đã BTC cấp. BTC sẽ lựa chọn tối đa 05 đội thi có lượt bình chọn nhiều nhất bước vào vòng chung kết.

Hoạt động thi “Công thức của mẹ”: các đội thi tham gia bằng cách soạn công thức chế biến cho một món ăn yêu thích của gia đình mình, đính kèm hình ảnh thực tế. Yêu cầu công thức phải có đầy đủ nội dung về nguyên liệu, cách sơ chế, quy trình chế biến và yêu cầu thành phẩm. Bài dự thi sẽ được đăng tải trên website của hội thi để bình chọn. BTC sẽ lựa chọn tối đa 05 đội thi được bình chọn nhiều nhất bước vào vòng chung kết.

Thể lệ, tiêu chí chấm điểm và cách thức bình chọn chi tiết của các hoạt động tranh tài như sau: